Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) treniruotės Šiauliuose su treneriu Modestu Ušinsku yra puikus pasirinkimas tiems, kurie nori išmokti savigynos ir stiprinti tiek kūną, tiek protą. Modestas, turintis rudą BJJ diržą ir ilgametę patirtį, vadovauja „A-Force BJJ“ akademijai, pabrėždamas, kad BJJ yra skirtas įvairaus amžiaus ir fizinio pasirengimo žmonėms. Jo metodai, paremti technika ir strateginiu mąstymu, leidžia kiekvienam atrasti asmeninį potencialą ir tobulėti savarankiškai, skatindami pasitikėjimą ir savigynos įgūdžius.
Atradęs nepaleido
„Tai yra stereotipas, kad tai yra tik vyrų sportas. Pas mus ateina įvairūs žmonės. Čia ateina tie, kurie nori sustiprėti, gebėti apsiginti, kurie nenori smūgiuoti, arba turi blogą patirtį sporto šakose, kuriose galima tik smūginė technika. Jiu-jitsu yra saugesnis sportas. Iš treniruotės grįžti sveikas ir laimingas“, – akcentuoja Akademijos klubo įkūrėjas, treneris Modestas Ušinskas. Šioje sporto šakoje nėra taikomas joks amžiaus cenzas. „Tris kartus suploji, pasiduodi ir vėl iš naujo imtyniauji. Tai nėra „griebiam ir laužiam““, – pažymi treneris.
Modestas Brazilian Jiu-Jitsu imtynes atrado labai atsitiktinai. „Tuomet, kai visi masiškai traukė uždarbiauti į užsienį, Airijoje turėjau draugą, kuris jau sportavo Jiu-Jitsu. Buvau vienuoliktoje klasėje, kai jis mane nusivedė į treniruotę. Taip stipriai užkabino, kad visą vasarą dirbau ir sportavau“, – prisimena Modestas. Tuo metu Lietuvoje apskritai nebuvo jokios galimybės užsiimti šia sporto šaka. Modestas įgytomis žiniomis ir įvaldyta technika pradėjo dalintis Pakruojyje, kur šiuo metu gyvena, vėliau Panevėžyje ir Šiauliuose įkūrė Brazilian Jiu-Jitsu akademijos klubus, kuriuose pats ir dirba treneriu.
Ugdo ir kūną ir dvasią
Anot Modesto, ši sporto šaka ugdo pasitikėjimą savimi. „Tai yra turbūt geriausia savigynos sporto šaka, nes ant tatamio priartėjame prie realių gyvenimiškų situacijų. Jei gyvenime pasitaikys situacijų, kai kažkas realiai bandys pargriauti gatvėje ar kitoje viešoje vietoje, labai tikėtina, kad žinosime kaip elgtis. Net ir tais atvejais, kai užpuolikas už mus bus gerokai stipresnis.
„Daugelyje Amerikos valstijų ši sporto šaka yra privaloma policininkams ir kariškiams. Manau, kad ir pas mus turėtų būti tas pats“, – svarsto Modestas.
Anot jo, prieš lipant ant tatamio reikia būti pasiruošusiam pralaimėti. „Viskas yra normalu, kol dar nėra įsisavinta technika. Tuomet bandoma pasikliauti visomis savo fizinėmis jėgomis. Bandai išgyventi, kol nėra technikos galvoje“, – pastebi Modestas. Jis neneigia, kad vyrams iš pradžių kurį laiką tenka kovoti su savo „ego“, kad gebėtų susitaikyti su pralaimėjimu net ir tuomet, kai įveikia gerokai fiziškai smulkesnis priešininkas.
„Turi suprasti, kad pradžia nebus lengva, pralaimėjimų bus ne vienas, bet kai susitvarkoma su savo ego, tuomet ši sporto šaka labai „užkabina“, įtraukia. Tuomet einama toliau“, – sako Modestas. Anot jo, ši sporto šaka pasižymi tuo, kad čia ne jėga svarbiausia, o technika ir gebėjimas ją pritaikyti, taip pat mąstymas, lankstumas, greitis.
„Jiu-jitsu ne šiaip sau yra vadinama žmonių šachmatais. Turi matyti kelis ėjimus į priekį, reikia pastoviai galvoti, būti susikaupusiam. Kai viską darai lėtesniu tempu, praleidi mažiau detalių“, – pažymi Modestas. Šią sporto šaką Šiauliuose vis dažniau atranda ne tik kariškiai, policininkai, bet ir kitą įtemptą darbą dirbantys žmonės. „Jiems visiems čia yra pati geriausia vieta galvai pravalyti po dienos darbų. Galvoji, kaip įveikti priešininką, neturi laiko mąstyti apie savo problemas“, – pastebi treneris.
„A-Force BJJ“ treniruočių grafikas yra lankstus, o pirmoji pažintinė treniruotė yra nemokama. Treniruotės vyksta Šiauliuose, Draugystės g. 1 adresu veikiančiame „A-Force BJJ“ akademijos klube. Šiaulių klubas atstovauja tarptautinę A-Force BJJ akademiją, kurio pagrindinis treneris yra Andre Monteiro (BJJ juodas diržas 4 danas).
Treniruotės „A-Force BJJ“ akademijos klube vyksta penkias dienas per savaitę – nuo pirmadienio iki penktadienio. To visiškai pakanka tiems, kurie siekia kuo greičiau tobulėti profesionaliai. Tiesa, šios sporto šakos entuziastai turi galimybes savo įgūdžius tobulinti ir savaitgaliais. Yra visos galimybės savo jėgas išbandyti ne tik šalies, bet ir užsienio šalių varžybose.
Brazilian Jiu-Jitsu imtynių treniruotės vyksta Šiauliuose, Draugystės g. 1 adresu veikiančiame „A-Force BJJ“ akademijos klube. Daugiau informacijos rasite čia.
Sporto šakos ištakos
Braziliškas jiu-jitsu (BJJ) yra kovos menų ir savęs gynybos sistema, kurioje dėmesys skiriamas kovai ant žemės ir priešininko kontrolei, naudojant įvairias grumtynes, spaudimus, uždavimus ir skaudulius. BJJ kilo iš Japonijos judo ir jiu-jitsu technikų ir buvo pritaikytas bei populiarintas Brazilijoje Gracie šeimos.
BJJ treniruotės paprastai apima kūno kondicionavimą, kovos technikų mokymą, randori (laisvos kovos) praktiką ir kovų simuliacijas. Sportininkai mokosi ne tik atakuoti ir gintis, bet ir gerinti pozicijas, kontroliuoti priešininką ir naudoti jėgą bei svertą veiksmingai.
